盐煎南美对虾
简单
4人份
一个人也要好好吃饭
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食材清单
其他
- 10克海盐
- 15个大虾
- 20克胡椒
- 2勺料酒
- 6个小米椒
- 6瓣蒜
蔬菜类
- 1根香菜
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市采购，一般大虾都可以
2
剪头开背去线，然后把配料都加进去拌匀腌制20分钟
3
等待的时候可以做点主食，高压锅压好，虾也腌制好了
4
开煎，锅大火烧热，加点橄榄油，放虾，调中火先煎一面
5
然后翻面，快出锅的时候可以把腌制配料放上面拌一下
6
大功告成，摆拍一下，健康的美食就这么简单
7
最后说一句，一个人也要好好吃饭，一样大家共同学习，生活愉快
