快速版蚝油生菜
简单
4人份
很适合独居，减肥的女生吃
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食材清单
其他
- 3勺蚝油
- 5.6瓣蒜
- 适量清水
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切蒜末
2
加盐生菜浊水10秒沥干捞出
3
油锅炸蒜
4
加入2勺酱油，3勺蚝油，适量的水
5
开小火熬10秒左右淋在生菜上面就可以了
