银耳枸杞养颜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 枸杞
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，切碎
2
水烧开后，放入浸泡半小时的大米
3
放入银耳
4
放入枸杞子，转小火慢煮
5
大米煮开花，粥黏稠后，放入适量冰糖搅拌化开即可
