菠菜培根松饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 100g菠菜
- 100g面粉
- 2-3g无铝泡打粉
- 2片培根
- 半汤匙玉米油
- 适量胡椒粉
肉类
- 2枚鸡蛋
调味品
- 2-3g盐
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，焯水
2
培根煎至两面金黄色（不用放油）
3
把菠菜和培根切碎末
4
加入面粉+菠菜+培根+鸡蛋+牛奶+盐+胡椒粉+无铝泡打粉+玉米油
5
华夫饼模具火上两面加热，加入两汤匙面糊到格子里，合上模具，小火烤制，中间要翻面，直到双面金黄即可
6
（重复烤制，本次大约能烤出8-9片）
7
搭配好其他食物，即一顿营养的早餐
