健康核桃芝麻糊
简单
4人份
1分钟超简单制作核桃糊 又健康 又营养。每早一碗，活个没完，哈哈 注意看小贴士哦
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食材清单
其他
- 大米
- 杏仁
- 核桃
- 水
- 芝麻
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将大米用水泡一晚上（也可以用其他杂粮）
2
准备核桃 芝麻 跟杏仁还有一大碗水（我自己不喜欢核桃味太重，所以就加了点杏仁）
3
把大米，核桃，杏仁，芝麻一起放到果汁机搅拌（一定是要有刀片的果汁机，不能用可以过滤果皮的榨汁机）
4
大火，倒入锅内，不停的搅拌，一直到变色开锅
5
出锅
