路飞大鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克料酒
- 10克玉米淀粉
- 10克鲜酱油
- 1只生鸡蛋
- 1只白煮蛋
- 200克鸡胸肉食材：鸡胸肉
- 40克中筋面粉
- 5克生姜汁
- 6片其他食材：培根肉
- 6片鸡腿肉食材：
- 适量黑胡椒
肉类
- 2只鸡腿肉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
鸡腿肉根部一圈用剪刀划开
3
从侧面剪开
4
剪好后把鸡腿肉朝外翻开，露出鸡腿骨头
5
最后把鸡腿骨头根部的筋全部剪干净，露出骨头
6
加入调料盐，料酒，黑胡椒腌制10分钟
7
开始后一步，鸡胸肉切丁
8
加入生姜汁
9
用料理棒把鸡胸肉打成泥
10
倒入鸡胸肉的所有调味料
11
全部搅拌均匀
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开始制作路飞大鸡腿啦。将培根肉每片间隔2厘米，中间取3分之1拌好的鸡胸肉泥，均匀的铺在培根肉的中间位置
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在中间位置放只白煮蛋，再把两只腌制好的鸡腿左右包裹住白煮蛋
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然后把剩余的鸡胸肉泥全部盖在鸡腿肉上
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把培根肉包裹住鸡胸肉泥包紧，路飞大鸡腿就出来啦
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把路飞大鸡腿放在烤盘中间，收口处朝下，烤盘周围可以放些自己喜爱的蔬菜（素菜自己调个味），来个荤素同烤
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烤箱一样要提前预热噢，烘烤模式预热230度
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放进预热好的烤箱中，烘烤16-18分钟
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大鸡腿出炉啦~~
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找到白煮蛋的位置，中间切开摆盘，航海王烤肉完成啦...
21
赶紧动手做起来吧
