美味时蔬鸡肉卷
简单
4人份
搬自【健身厨男微博】 特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】 看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。 我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。 因为图片上写的很具体，步骤里就都省略的，见谅了，各取所需哈。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 125ml牛奶
- 1只鸡蛋
- 30g全麦粉
- 40g快熟燕麦
- 彩椒
- 胡萝卜
- 黄瓜
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
蔬菜切丝
3
步骤见图中文字
4
步骤见图中文字
5
步骤见图中文字
6
步骤见图中文字
7
http://www.xiachufang.com/recipe/100550442/
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步骤见图中文字
9
步骤见图中文字
