适合全家人喝的养肝润燥墨鱼汤

简单 4人份

此汤养肝血,补心脾胃,滋阴润燥,适合全家人喝。

适合全家人喝的养肝润燥墨鱼汤
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食材清单

其他
  • 墨鱼1个
  • 猪骨适量
  • 莲藕1节
蔬菜类
  • 片姜3

营养成分

热量

360.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

9.0 克

9.0 克

797.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

墨鱼一个,洗净泡软,撕掉墨鱼表面那层薄薄的黑皮,去腥!

2

泡软后剪小块,放入莲藕,飞水骨头。

3

加姜片,水,抹过食材

4

此汤不建议用炖煮,用压力锅煮即可,肉味香,汤甜。

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