润肺止咳的川贝冰糖雪梨
简单
4人份
从小一咳嗽，我妈就给我吃川贝雪梨。一准有效。祝您早日康复！
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食材清单
其他
- 10克川贝
水果
- 两个梨
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨削皮去核切块，川贝洗净后磨成粉末。我家有个研磨机，一分钟搞定，没有研磨机的，擀面杖敲碎，或者菜刀背敲碎。我这个磨成粉了，磨成小颗粒也可以的。
2
冰糖一把，甜味自行调整，我这不算太甜。
3
大火，冷水上锅蒸，不需要盖盖子哈。上气后关小火。大概20分钟到半小时。这是吃三次的量。一天三次哈。味道有点苦，这是药，请坚持吃下去。
