健身减重的路上，一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷
简单
4人份
其实蔬菜并不是只有清淡口味，蔬菜做得好吃，基本就没肉什么事了。要不来试试这道低脂美味且饱腹感十足的什锦芝士蔬菜卷，无油无淀粉，一个西葫芦（青瓜）一根胡萝卜一块火腿就能搞定！ 打开烤箱瞬间飘香四溢，连不爱吃蔬菜的女生都拿起了碗筷。一盘什锦芝士蔬菜卷端出，香气扑鼻，这是一口菜都不能放过。 简直太惊艳，要说比肉更可口的蔬菜，几乎是找不到比这道更贴切的了~
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食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1个西葫芦
- 2个鸡蛋
- 适量方形火腿片
- 适量马苏里拉芝士
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所用到的食材
2
把胡萝卜、西葫芦削薄片，方形火腿片一分为二。
3
什锦一层层叠起来，稍微压紧点，模具刷少许油，将蔬菜花摆进装盘。
4
小碗打两个鸡蛋，加盐和黑胡椒粉。
5
蛋液淋在花片上，撒少许芝士。
6
190℃烘烤20分钟即可。
7
大功告成
