宝宝玉米银耳粥
简单
4人份
小小的辅食记
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食材清单
其他
- 冠部碎片适量银耳
- 适量大米
- 适量水
- 适量玉米
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，只要冠部，因为根部不易煮软。泡胀。
2
嫩玉米粒打浆，过滤备用
3
过滤时可用勺子压压，浆滤得更充分。
4
银耳洗净剁碎
5
一起下锅，隔水慢炖，一个半小时就可以啦
