香菇菠菜疙瘩汤
简单
4人份
清淡可口，早晚餐绝佳选择。
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食材清单
其他
- 1.5汤匙盐
- 10朵香菇
- 10粒花椒
- 1汤匙香油
- 250克菠菜
- 3—5cm葱
- 半锅水
谷物
- 半碗面粉
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.香菇：洗净去蒂切丁
2
1.冷锅冷油，油热后下花椒、葱
3
1.炒香菇：放入香菇，开炒，避免干锅，放少量水，同时放盐1.5汤匙
4
2.放水：等花椒、葱入味了，倒入300克水（不必等到香菇炒熟，食材要一起熟）
5
1.拌疙瘩
6
1.放疙瘩
7
2.放菠菜
8
——————约3—5分钟，菜熟后关火————
9
3.放香油：一汤匙，然后搅拌
10
出锅。搭配粽子吃
11
—————温暖你的心，温暖你的胃————
