奶香玉米香蕉汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根香蕉
- 50克牛奶
- 少许水
- 少许蜂蜜
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米洗干净，在锅里蒸十分钟，蒸好拿出冷却，用刀贴玉米芯切出玉米粒。
2
把玉米粒、香蕉、牛奶、水、蜂蜜倒入搅拌机，搅拌1分半钟即可。
