茅根马蹄竹蔗糖水
简单
4人份
功效：滋阴补肺、降火降压、生津解渴。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 250克粉葛
- 250克马蹄
- 5节竹蔗
- 一扎茅根
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茅根洗净 ，新鲜的就绕成一扎 。如果是干的就直接放进去 。
2
马蹄洗净 ，去皮 ，切小块 。
3
胡萝卜 、粉葛去皮 ，切块 。
4
所有材料放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可。
