多彩麻食制作
简单
4人份
彩色麻食的制作，具体过程可参考视频https://www.bilibili.com/video/av35391784，超能奶爸下班在家，用美食来提升自己的家庭地位吧！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 20克面粉
- 克水
- 勺生抽
蔬菜类
- 1只洋葱
- 颗青菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材洗干净
2
准备和彩色面材料
3
一个紫薯
4
一个胡萝卜
5
一把菠菜
6
胡萝卜削皮
7
紫薯削皮
8
胡萝卜切块
9
紫薯切块
10
将紫薯、胡萝卜、菠菜用破壁机打碎
11
用滤网将渣滤干净
12
彩色蔬菜汁制作完成
13
和彩色面
14
揉面
15
彩色面完成
16
将面擀开
17
面切条
18
面再切块
19
搓麻食
20
切菜
21
各种菜都切成小块
22
热锅加油
23
加猪肉稍子
24
加各种蔬菜翻炒
25
翻炒
26
加酱油
27
加盐
28
加水煮熟后关火
29
加水烧开
30
下麻食
31
煮熟
32
烩麻食
33
出锅
