小章鱼炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4棵洋葱
- 2只鸡蛋
- 4只小章鱼
- 半根胡萝卜
- 适量食用油
调味料
- 适量食盐
谷物
- 半碗米饭
豆制品
- 半碗豌豆
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、胡萝卜切丁，小章鱼切小块。
2
鸡蛋打散
3
豌豆焯水。
4
鸡蛋打散摊成鸡蛋碎。
5
热锅倒油，依次放入洋葱丁、胡萝卜丁、小章鱼、豌豆、米饭、鸡蛋碎炒散。撒盐调味，出锅。
