营养汤，筒骨玉米胡萝卜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根筒骨
- 1根红参
- 1根胡萝卜
- 5颗红枣
- 适量枸杞
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
筒骨冷水下锅
2
烧开水焯掉血水
3
用清水把筒骨冲洗干净
4
玉米，胡萝卜，姜切好备用
5
把筒骨，玉米，胡萝卜，红参，红枣，枸杞，姜放到汤锅里
6
注入清水，没过食材就可以了
7
大火烧开，小火慢炖2小时，加盐调味即可
8
营养又美味的汤，连喝三碗都不够
