红枣百合南瓜汤
简单
4人份
功效:润心养肺，益气安神
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1个鲜百合
- 200克南瓜
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜百合掰开一小瓣一小瓣，清洗干净，红枣冲洗一下备用，老南瓜去皮，洗净切大块备用。
2
冰糖准备50克备用。
3
锅里加水4碗，先放入红枣，冰糖，大火烧开后，小火煮8分钟，然后再倒入切好的南瓜块。
4
南瓜放入后，大火烧开，煮2分钟，再放入鲜百合，大火烧开，煮一分钟，关火。
5
汤成😘
