超棒鸡肉凯撒沙拉
简单
4人份
这是一款误打误撞出来的菜谱 哈哈 我准备（捣鼓）了一个小时…本以为味道会很差但是却不错。。。 本菜谱参考laura in the kitchen ,, by the way laura 是我一直喜欢的厨师哈哈懂得长的棒！我还特意翻墙去和她聊天参考意见… 我是女的别误会
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食材清单
其他
- 1／2tbsp白胡椒粉
- 1tbsp意大利香醋
- 1tbsp辣椒粉
- 1teaspoon意大利香醋
- 2tbsp沙拉酱
- dressing
- 一点点白醋或柠檬汁
- 一片吐司
- 两个西红柿
- 两条培根
- 大约一个喜欢可以加牛油果
- 适量黄芥末酱
肉类
- 鸡肉
- 鸡胸肉
蔬菜
- 一颗生菜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备一片吐司 放橄榄油入锅煎一下，休息小伙别烧糊了
2
剩下的油煎培根同样小火，记得过一下反面，我家火候比较大。。。表面变成红色偏金色就取出，切成一段一段的
3
准备生菜把嫩的留下洗干净控干水分，番茄取缔切瓣洋葱横向切就过变成一条一条的备用装盘。盘子小了可以装两个盘子只要均衡一下dressing就可以了
4
把鸡胸肉从侧面切变薄，放入辣椒胡椒，香醋橄榄油腌制十分钟。用平底锅加入橄榄油煎至图中状态
5
下面制作dressing！把两勺沙拉酱和白醋香醋混合搅拌就会发现现在可以流动了也就是稀释
6
把鸡肉放在沙拉上淋上制作的酱再把芥末酱淋在沙拉上就可以啦！
