超好吃😋西式蛋饼/欧姆蛋/Omellete

简单 4人份

✨美味的西式蛋饼✨ 小朋友最喜欢吃了!!

超好吃😋西式蛋饼/欧姆蛋/Omellete
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食材清单

其他
  • 1/3∼1/2量杯牛奶
  • 2个鸡蛋
  • 3∼4个蘑菇/番茄丁/火腿丁/起司
  • 少量胡椒
  • 少量黄油
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

770.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

10.0 克

9.0 克

556.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

加入鸡蛋

步骤 1
2

将鸡蛋,盐,胡椒,牛奶打在一起

步骤 2
3

牛奶可以让蛋饼更加顺滑,更加好吃哦!😋

步骤 3
4

中火热不沾锅。

步骤 4
5

倒入油、喷雾油或奶油。加入蛋汁。

步骤 5
6

倾斜锅子让蛋汁平均覆盖锅面。

步骤 6
7

稍微煎一下,然后小心地用锅铲铲起一边,让未熟的蛋汁流到下方的平底锅表面。

步骤 7
8

等到蛋汁稍微凝固后转小火

步骤 8
9

这个时候可以加一些配料啦!(例如:火腿,蘑菇,起司,番茄等)

步骤 9
10

把蛋热透(底部不要太焦黄)

步骤 10
11

用锅铲慢慢铲起周围(确保欧姆蛋可以自由滑动)

步骤 11
12

将欧姆蛋对折后就做好啦😋😋😋

步骤 12

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