电饭煲黑米补肾粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克花生
- 克黑芝麻
- 杯大米
- 颗红枣
调味料
- 克红糖
谷物
- 克黑米
豆制品
- 克黑豆
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
晚上提前用热水泡黑豆 黑米，睡觉前将所有内容全部放入电饭煲，然后水的比例1：4.5,完美，这是经过多次实验后的结果～按预约时间键，然后第二天早上就可以喝到好喝的粥了～红糖喝的时侯加～
2
花生红枣有就加～这个粥主要还是黑米 黑豆 黑芝麻为核心～
