玉竹鲜百合排骨汤
简单
4人份
秋燥，喉咙容易痛，做一道养阴润燥生津止咳的玉竹鲜百合汤给家人吧，简单快捷，只需50分钟。
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食材清单
其他
- 1个鲜百合
- 300g排骨
- 30g玉竹
- 少于料酒
- 少于杞子
蔬菜类
- 2片姜片
调味品
- 少于盐
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料准备齐全。
2
排骨加入冷水中飞水，加入姜片、料酒。
3
捞出飞水后的排骨，放入冷水中，放入玉竹、杞子、姜片，汤滚后，小火煲半小时。
4
同时将鲜百合撕开，泡在水里，备用。汤煮了半小时后，放入百合，再煮15分钟。关火，放入盐即可。
5
大功告成。
