清蒸带鱼

简单 4人份

新鲜的带鱼,不清蒸岂不浪费?😋新鲜的带鱼外面的鳞会呈现出反光的银白色,清蒸后口感沙沙的,入口即化,简直是世间美味哇! 注意:1,因为是清蒸,要防止带鱼出现哪怕一丁点的腥味,用钢丝球轻轻的刮掉白磷,内脏部位一定要清理干净,注意骨头缝里的血渍洗干净,包括外面一圈皮肉都丢掉。 2,这里腌鱼时候用的白酒!一定要用白酒!蒸出来之后才会有独特的清香味道,料酒是做不到滴!但是不要放太多会醉的噢(哈哈开玩笑) 3,还有就是蒸鱼时候一定水烧开后再入锅,用大火,并且不要超过10分钟,你一定会尝到不一样的鲜嫩口感。

清蒸带鱼
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食材清单

其他
  • 一条新鲜带鱼
  • 一瓶盖白酒
  • 一颗大料
  • 若干蒸鱼豉油
蔬菜
  • 若干蒜
蔬菜类
  • 若干姜
  • 若干葱
调味品
  • 若干胡椒粉

营养成分

热量

257.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

875.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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