清热润燥：凤梨玫瑰果饮
简单
4人份
一入秋，早晚温差变大、忽冷忽热，空气干燥，容易出现上火、燥热等症状，这时候吃一些降火气的水果，清热润燥、养阴润肺，预防秋燥再好不过了。新鲜水果的摄入还能保湿皮肤和辅助足量饮水，医食兼优的凤梨，生津止渴，促进消化，再配上活血散淤的玫瑰花，你值得拥有~
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食材清单
其他
- 100g新鲜可食用玫瑰花
- 1kg冰糖
- 1kg凤梨
- 3个柠檬
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玫瑰花去蒂洗净晾干，凤梨洗净去皮切小方丁，柠檬去皮去籽切薄片
2
储酿器消毒后放置阴凉处晾干
3
将凤梨和玫瑰按照三层凤梨、一层玫瑰花、一层冰糖的顺序依次放入储酿器中
4
放入柠檬片，再用剩余冰糖封顶，密封储存三个月即可饮用
