黑豆豆浆+黑豆豆渣饼
简单
4人份
一天里，早餐的营养补充比其他时间更为重要。所以呢，宁可少吃，也不能不吃。方便快捷的营养早餐是最受懒人们的欢迎了。 下面介绍的豆浆+豆渣饼，就是既营养又省时的菜谱之一，学会它，至少几个早餐都不用挨饿了。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1杯（90克左右）黑豆
- 1杯左右面粉
- 多半根风干香肠
- 适量水
蔬菜类
- 2根香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆浸泡4小时以上或一晚
2
加入豆浆机要求的刻度线的水量
3
启动豆浆机
4
20分钟左右，豆浆做好
5
过滤豆浆
6
滤出的豆渣备用
7
香肠和小香葱切碎
8
将豆渣饼所需材料混合
9
加入豆渣拌匀
10
迷你平底锅抹油
11
舀适量的混合豆渣放入平底锅，压平
12
小火慢慢煎熟两面，成金黄色即可
