粒粒分明虾仁菠萝饭
简单
4人份
特别喜欢菠萝的香气，凤梨又比菠萝更胜一筹，一个凤梨太大吃不了正好做个菠萝饭，好吃又有颜值。
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 2个红黄彩椒
- 3碗米饭
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 半瓷勺料酒
- 少量玉米粒
- 少量青豆
海鲜
- 10个虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材如图，虾仁用少许料酒和盐腌制二十分钟
2
凤梨如图切下三分之一
3
把三分之二的部分掏空
4
热锅凉油把虾仁炒熟
5
蔬菜都倒进锅内炒熟，放入米饭
6
炒均匀，调味，放菠萝块，就做好了。
7
最后美美哒摆拍，可以发圈喽，炒饭也能高颜值
