蔬菜汁面皮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克面粉
- 20克生粉
- 一个南瓜
- 两个紫土豆
- 两克盐
蔬菜类
- 一把菠菜
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净
2
紫土豆洗净去皮
3
南瓜洗净去核
4
准备好玉米淀粉、生粉
5
南瓜切丁，榨汁;用同样的方法将其他蔬菜汁榨好
6
榨汁榨好了
7
放入适量面粉，一小勺玉米淀粉，一点点盐;加入所有的蔬菜汁，调成面糊。
8
准备一个平底锅，舀一勺面糊。放入热水锅里煎一下
9
面皮煎好后，晾凉即可食用
