微波糯米鸡翅
简单
4人份
发现一个神仙组合，鸡翅被糯米包裹着非常软糯，每一粒糯米又被鸡汁渗透，一份不需要主食的正餐就这么出现了
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 40克糯米
- 4个鸡翅
- 适量胡椒粉
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把糯米泡一晚上，至少4个小时以上
2
鸡翅改刀划口，加入一勺料酒、一勺耗油、一勺生抽，少许黑胡椒抓均匀，腌制两小时
3
泡好的糯米放入一勺生抽一勺老抽翻拌均匀
4
腌制好的鸡翅在糯米里滚一圈，完全被糯米包裹，放入盘中
5
像这样全部放好后，把多余的糯米摆入缝隙中
6
盘子里一定要加入适量清水，封保鲜膜扎小孔放入微波炉中
7
600W8分钟即可享用
