七夕海鲜拼盘
简单
4人份
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食材清单
其他
- 红辣椒
- 扇贝
- 柠檬
- 生蚝
- 花甲
- 蒜泥
- 蛏子
- 迷你鱿鱼
- 青辣椒
- 鯖鱼
海鲜
- 基围虾
- 膏蟹
蔬菜
- 菜脯粒
调味料
- 沙拉酱
- 白糖
- 酱油
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，喜欢吃什么海鲜就放什么海鲜
2
洗干净备用
3
鲭鱼🐟非常新鲜，肉很香。用来划两刀，用盐腌2个小时，包裹锡纸，烤箱210℃烤30分钟。这个先烤，另一边蒸其他海鲜，与此同时，爆香配料。然后就可以一起出锅了。
4
蒜头，青红椒，菜脯粒（亦可不放，放别有一番风味）都切碎备用。
5
一起下油爆香，油尽量放多点（我放少了）。煸炒一会，然后放酱油跟白糖，盛出。海鲜摆好盘，再浇上炒好的配料。挤点柠檬汁，跟沙拉酱
6
开吃咯
7
海虾
8
扇贝很好吃
9
大生蚝，一口一个停不下来
10
膏蟹，很饱满！
