豆乳椰枣香蕉奶昔
简单
4人份
最近因为皮肤不大好所以一直用豆乳代替牛奶 意外喝的很上瘾σ(*´∀｀*) 最喜欢捞杯底没打匀的椰枣碎吃 软软糯糯 饿的时候就打一杯这样的smoothie解解馋 有时候也会加一勺鼠尾草籽就这样当早饭 好喝又顶饱嘻嘻嘻嘻 话说如果妹子们要减肥的最好也用豆浆代替牛奶哦 完全不能get喝脱脂奶的意义 没营养也不好喝 英国还有杏仁奶和米奶 有条件的妹子可以试试 看看哪种自己爱喝
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食材清单
其他
- 一只香蕉
- 一杯豆乳
- 两颗椰枣
肉类
- 少许肉桂粉
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用手把椰枣掰开 取出核 （不取出来的话会把搅拌机的刀片打坏的）香蕉去皮。
2
把所有原料放入搅拌机，高速打到自己喜欢的程度，倒入杯子就可以喝啦。
