早餐葱香海苔肉松饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个饼：
- 水60g
- 面粉：30g
- 鸡蛋1个
- 黑芝麻
肉类
- 海苔肉松
蔬菜类
- 葱段
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
美好的早餐开启一天美好的心情❤️
2
面粉加水，搅匀，静置一会，消除气泡
3
平底锅刷一层油，小火！倒入面糊，快速转动锅子，使面糊均匀铺在锅底
4
面糊稍凝固时，倒入鸡蛋液，洒上葱段，黑芝麻
5
待煎至饼皮边缘起翘，翻面再煎小会，
6
关火，挤一圈沙拉酱
7
用勺子抹匀
8
均匀洒一些肉松，把饼卷起来即可
9
切断
10
，
11
肉松夹馅也可换成炒胡萝卜土豆丝儿
12
土豆丝切细后淖一遍水，洗去淀粉
13
下锅炒熟
14
馅料随意搭配
