cobb salad、科布沙拉、考伯沙拉(配油醋汁)

简单 4人份

cobb salad即科布沙拉、考伯沙拉,虽然译名不同,但说的都是同个东西,通常的组成是罗马生菜、番茄、鸡蛋、培根、鸡肉、牛油果,也可以按自己喜欢或家里有的食材自由选择搭配。 参考自“我爱沙拉”一书,有进行一些调整。 📝 成品数量:一盘约2-3人份 主要制作工具:平底锅 放置天数:当天食用

cobb salad、科布沙拉、考伯沙拉(配油醋汁)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺法式第戎芥末酱
  • 2勺意大利白酒醋 (或意大利香醋,红酒醋,苹果醋,都没有的用国产凉拌白醋也可以)
  • 2勺橄榄油
  • 一个熟鸡蛋
  • 一个西红柿
  • 一小块(约100g)鸡胸肉
  • 一条培根
  • 半个牛油果
  • 叶子若干生菜
调味品
  • 油醋汁
调味料
  • 1勺细砂糖

营养成分

热量

350.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

702.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

洗净生菜和西红柿,沥干水,生菜撕成小片,西红柿切小块。

2

煮鸡蛋,鸡蛋冷水入锅,水沸腾后关火,盖锅盖焖12分钟,取出过下凉水(好剥皮),切小块。

3

培根切小块,放在无油的平底锅了(培根本身会出油),小火(注意是小火)煎约4-5分钟。

4

煎到金色微焦,盛出来用厨房纸吸下油。

5

鸡胸肉撒些盐和黑胡椒腌制10分钟(口重的可多撒点),抓一抓,给它按摩下💆🏻

6

平底锅倒些油,开中小火,每面煎约4分钟,表面金黄色取出切小块。

7

牛油果肉取出切小块(用刀深切至果核处,沿着牛油果切一圈,之后用两手交错一转,🥑就两半了,用刀或勺取出核,再用勺接贴着皮挖出果肉)

8

准备好的食材。

9

把所有食材混合在一起(懒的自制酱汁的人现在就可以撒上现成的沙拉酱开吃了)

10

油醋汁: 1. 细砂糖1勺。 2.意大利白酒醋2勺(或意大利香醋,红酒醋,苹果醋,都没有的用国产凉拌白醋也可以) 3.橄榄油2勺。 4.法式第戎芥末酱1勺。 以上调味混合匀,尝下味道,觉得不够味可以适当增加些调味,调试到喜欢的口感。

11

先倒一部分油醋汁,拌匀,味不够再继续加。

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