羊肉海参虫草花枸杞浓汤
简单
4人份
这个汤吧，就一个字：补！！！尤其对各位男士而言（你们懂的）。而且味道蛮不错哟~
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食材清单
其他
- 枸杞
- 海参
- 虫草花
肉类
- 羊肉
蔬菜类
- 姜片
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肉斩件（不要太小块)，用冷水泡上几个小时，泡出血水（赶时间可省掉此步骤），煲汤前焯水，洗掉浮沫
2
海参用葱姜水焯几分钟，捞起洗净
3
砂锅装冷水，1～2片姜，先加入焯好的羊肉煮，大火烧开，转小火煲1个小时，然后加入海参、枸杞、虫草花，再煮1～2小时，加盐调味即可。
