梅子酱烧带鱼

简单 4人份

梅子酱酸酸甜甜💃好爱… 又是一道舔盘子的菜!💃

梅子酱烧带鱼
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食材清单

其他
  • 小葱、姜
  • 梅子酱
海鲜
  • 带鱼
调味品
  • 糖醋
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

610.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

2.0 克

15.0 克

675.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼去肚、洗干净切段,把鱼身的水擦干备用。

2

葱切段,酱切丝备用。

3

锅放油热七分放鱼段,中小火,大概2到3分钟摇锅子鱼可以晃动就翻身,呈金黄色…另一面也一样…煎好把鱼捞出来备用。

4

锅里剩点油放入葱头和姜丝炒出香味。

5

放鱼,加水…转小火

6

放酱油,以下调料紧接的放(小火)

7

放三小勺的梅子酱

8

9

一小勺白醋!接着翻炒均匀,收汁,临近出锅时把剩余的葱段放进去翻两下就可以出锅咯!

10

来来来!上盘!梅子酱汁的味道敲好吃!💃

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