玉米粒鸡肉饼
简单
4人份
外焦里嫩，非常好吃😋，汉堡坯的最佳搭档！ 这种鸡肉饼用料是鸡胸肉，既营养又减脂哈！
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食材清单
其他
- 10ml料酒
- 20g淀粉
- 2个鸡蛋
- 2勺料酒
- 5ml生抽
- 一罐玉米
- 少许葱姜蒜粉
- 少许蚝油
- 少许黑胡椒
- 适量色拉油
肉类
- 500g鸡胸肉
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉、罐装玉米粒
2
鸡肉绞肉机绞泥
3
玉米粒绞碎
4
绞好的鸡肉泥和玉米碎顺时针方向搅拌均匀，分别加入淀粉、料酒、生抽、葱姜蒜粉、黑胡椒粉、食盐、少许的蚝油、两个鸡蛋，然后再顺时针方向搅拌2至3分钟
5
锅烧热，开中小火，加适量色拉油，将搅拌好的鸡肉泥装入模具中，口入锅中，两面金黄即可出锅
6
外焦里嫩，非常好吃😋，来个汉堡坯😄一个鸡肉饼，几片生菜，加点蛋黄酱，是不是流口水呢！
