简易美味的三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 1片芝士片
- 2片火腿
- 4片面包
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋煎好，煎时记得两面加少量盐。
2
面包片上挤上适量沙拉酱
3
码上青瓜片再抹沙拉酱，再放面包片
4
码上火腿片和芝士片，挤上沙拉酱再放面包片。记住要考虑切的方向再码，这样切出来才漂亮哦！
5
最后再挤沙量，码鸡蛋再挤沙拉放面包片这个动作就大功吿成啦！
6
最后切时记得用比较锋利的刀切，就可以美美的享用啦！
7
孩子喜欢脆肉松，也可以加哦，随你所喜欢！
