紫甘蓝奶昔
简单
4人份
营养丰富，口感好，颜值高的奶昔
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 250克牛奶
- 2片紫甘蓝
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材备好
2
紫甘蓝洗净切碎，香蕉切片备用
3
把紫甘蓝、香蕉、牛奶倒入破壁机中
4
按果蔬汁启动，搅拌20秒就好了
5
非常细腻，颜色也漂亮
6
放入麦片水果装饰，会更加漂亮美味