简易版三汁焖鸡翅🍗️
简单
4人份
和闺蜜的厨房日记😆️我做了这道菜 她们说我赢了 哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1勺料酒
- 1根胡萝卜
- 3勺蚝油
- 8个鸡翅
- 一个青椒
- 一根玉米
- 几瓣（适量即可）蒜头
- 适量芝麻
蔬菜类
- 0.5个洋葱
- 适量姜
调味料
- 1勺糖
- 1勺酱油
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅去骨 加料酒 酱油 芝麻油腌制至少半个小时 准备其他材料的时候可放进冰箱冷藏
2
上面所述材料各种切
3
热油，先炒姜蒜洋葱（我忘记买葱了大家记得加上葱 哈哈哈），炒到有香味就加入土豆，红薯，胡萝卜一起炒，好多而且好硬，炒得你感觉它们没那么生了，就在它们上面摆鸡翅，青椒，玉米，铺上去，加水焖，一般来说是说焖15分钟，我没有严格按照这个时间，都是见机行事，看他们都比较软了我就开始下一步了 哈哈
4
这里我加了酱料了。上面那个步骤焖的时候，可以开始调酱料，耗油、酱油、番茄酱、糖、料酒，加一起搅拌均匀，倒入锅中继续焖。我觉得我的调料弄得有点少，不过颜色还行，最后味道清清甜甜还可以。记得时不时翻翻，红薯胡萝卜那些比较难熟的够软了就可以起锅了
5
当当当！就是不够酱料，不然更下饭，哈哈
