宝宝辅食零失败专治挑食（蔬菜）娃手指辅食补钙蔬菜虾圈⭕
简单
4人份
我家熊孩子是个打小超级挑食的😒 特别蔬菜！ 唯独这款虾圈⭕超级喜欢 因为好吃还可以套手指上玩😝
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食材清单
其他
- 10克紫甘蓝
- 10克胡萝卜
- 13克玉米淀粉
- 20克蛋清（蛋清过敏用蛋黄替代）
- 70克虾（纯肉）
蔬菜
- 10克菠菜
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料蔬菜菠菜 胡萝卜 紫甘蓝 都焯水切细碎（小月龄宝宝吃 ） 也可以使用料理机绞肉机一起搅细碎
2
把虾去壳去虾线 用姜片腌制去腥味
3
将全部蔬菜 虾🦐 蛋清 淀粉 盐 顺时针搅拌均匀 （可以直接料理机一起打碎）我们家是大宝宝了 不吃太精细哈😃
4
不粘锅刷油开小火🔥 装进裱花袋 剪个小口 挤出圈⭕圈造型 全程小火煎 也可以盖上盖子闷熟 大概二十秒左右就翻面 自己家锅导热速度自己把握哈😅
5
煎到两面金黄熟了熟了即可
