山药吐司卷

简单 4人份

今天做的早餐主食是山药吐司卷,把吐司切片,包裹住软糯的山药泥,再裹一层鸡蛋液,烘烤15分钟就好了。烤好的山药卷色泽金黄,口感软糯,味道酸甜,再加上补钙的白芝麻,试问一下,你家孩子喜欢吃吗?我家儿子可是非常喜欢吃,一顿可以吃5-6根呢! 我家孩子每天早晨7:30就要到学校了,早餐我都是做比较简单的,方便携带,在家里来不及吃可以带到车上吃,再搭配一盒牛奶,就是一顿简单又营养的早餐了,而且在路上吃还节省时间,可以让孩子多睡几分钟。 白吐司的做法http://www.xiachufang.com/recipe/104188404/

山药吐司卷
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食材清单

乳制品
  • 少许纯牛奶
其他
  • 1个鸡蛋
  • 1根山药
  • 4片吐司
  • 少许炼乳
  • 适量熟白芝麻

营养成分

热量

480.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

196.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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