红薯栗子坚果浓汤
简单
4人份
豆浆机做出来的~~零技术含量~~
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食材清单
其他
- 800ML水
- 一个红薯
- 一把南瓜子
- 一把去皮栗子
- 一把杏仁
- 一把核桃
- 一把腰果
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮切小块，栗子生去皮或熟去皮都行~
2
坚果放进烤箱稍微烤香一下~~平底锅也行~~
3
然后把材料通通丢进豆浆机~我家木有浓汤功能，我用的绿豆沙功能，反正都是磨磨磨。。我想豆浆功能也行吧~HOHO。。
4
等制作完成之后装出来，撒一把熟黑芝麻~~要不要加糖看红薯够不够甜或者看个人口味咯~~~
