老汤三鲜砂锅
简单
4人份
当那瑟瑟北风吹来的时候，总让人不自觉地寻找温暖的慰藉，不管是心里的还是胃里的。砂锅，应该是个不错的选择，乘着热气腾腾的食物，暖和着手，暖和着胃，似乎连心里，也舒坦起来了。在这样的时节，给家人做上一份散发着浓浓生活气息的砂锅，全家围锅而坐，热气腾腾的砂锅，热热闹闹的气氛，必定成为餐桌上的一道靓丽风景。
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食材清单
其他
- 少许丸子
- 少许嫩豆腐
- 少许平菇
- 少许海带
- 少许火腿肠
- 少许白胡椒
- 少许豆腐皮
- 少许香油
- 少许鱼丸
- 少许麻花
- 适量高汤
蔬菜类
- 少许青菜
- 少许香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将高汤、生姜片放入砂锅中煮开，加入鱼丸、嫩豆腐、平菇、豆腐皮、海带煮3分钟，再加入火腿肠、丸子、青菜、麻花煮开，调入盐和白胡椒粉，最好加入香菜碎、香油即可
