电煮锅版红豆薏米粥
简单
4人份
一人份的的减肥餐
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食材清单
其他
- 300ML水
- 50克红豆
- 50克薏米
调味料
- 2颗冰糖
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将薏米和红豆浸泡水中，至少浸泡5h
2
将300毫升水倒入锅内，煮开
3
将泡好的红豆和薏米倒入水中，大火煮5分钟，然后放入2颗冰糖，转小火煮25分钟，直到红豆开花（看个人喜好，喜欢吃糯一点的就多煮一会儿，喜欢甜一点的就多放冰糖，不过因为我是减肥餐，放的冰糖量少）
4
End
