甜口的藜麦 适合加水果和格兰诺拉一起做牛奶麦片粥
643.0 卡
12.0 克
22.0 克
44.0 克
7.0 克
20.0 克
999.0 毫克
B,A
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
藜麦和水按照1:2(或者1:3)的比例用小锅煮熟,煮的时候加一勺肉桂粉或者香草籽,一般大火煮开后小火煮15min就好了
煮好的藜麦加水果和麦片,最好是格兰诺拉,然后倒牛奶一起拌匀,可以加一勺枫糖浆或者蜂蜜,就是藜麦水果麦片粥,甜口的藜麦很适合和麦片一起冲牛奶呢~ps可加醪糟哈,根据个人喜好即可