冰糖银耳莲子汤
简单
4人份
秋天到了，天气下干燥起来，身体很敏感的感知到了，连续好几天都感觉嘴唇干干的，甚至还上火起了一个水泡。银耳莲子汤是秋季最贴心的汤，一个星期喝上几次，整个人都感觉很滋润。
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 3颗红枣
- 5颗莲子
- 7.8个干百合
调味品
- 5颗冰糖
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
