番茄意大利面 全素
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1份意大利面
- 1朵西兰花
- 5个西红柿
- 一小块黄油
- 适量干香菜 （可无）
- 适量糖（可无）
- 适量芝士
- 适量黑胡椒 （可无）
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切番茄。
2
切西兰花。也可以去把西兰花换成香菇，青椒，或任何喜欢的配菜。
3
用开水煮意面。
4
把一小块黄油融化，把番茄🍅倒进去，直到炒软。
5
把配菜（我放的西兰花🥦）放进番茄炒。
6
倒入适量的番茄酱（我放的意面酱）和少许水，
7
倒入意面🍝，炒均匀。
8
倒入芝士，盐🧂，糖，黑胡椒，也可以放一些干香叶。搅拌均匀。
9
出锅，撒上芝士，干香菜🌿，好吃😋
