微波炉懒人红烧肉
简单
4人份
微波炉做红烧肉，方便省事！节约不少时间，调味到位一样好吃！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1片香叶
- 2勺蚝油
- 2颗大料
- 适量白胡椒
- 适量老抽
肉类
- 适量五花肉
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉切小块，泡去血水
2
放入所以调料，搅拌均匀腌制20分钟至30分钟
3
然后装入保鲜袋
4
在保鲜袋的收口出用牙签扎几个小孔，用来放气
5
将保鲜袋平铺在微波炉上，用时20分钟，中间可以将保鲜膜翻一次，这样肉受热均匀一些！
