台式炸鸡排
简单
4人份
如何炸出外脆内多汁的鸡排呢？前阵子去台湾在台中吃到了人生最好吃的鸡排，协力旺鸡排，让我这种对炸物无感的人也森森沦陷了，回来之后久久不能忘怀，就很想自己也能炸出那么好吃的鸡排，于是。成功了！
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食材清单
其他
- 1大匙料酒
- 1大匙水
- 五香粉
- 地瓜粉
- 胡椒粉
- 蒜末
肉类
- 一大块鸡胸肉
调味品
- 1大匙酱油
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡肉切成大薄片，大约五毫米，刀背拍松，放入容器中。
2
加入一大匙水，一大匙酱油，一大匙料酒或米酒，一些五香粉，以及蒜末，拌匀后放入冰箱冷藏层腌制至少半小时，可以的话时间久点更好。
3
准备好的地瓜粉倒入空盘子，把腌制好的鸡肉两面裹上地瓜粉，尽量均匀。
4
炒锅热油，油量至少要完全没过鸡肉。油大火烧热，觉得差不多的时候丢进去一点点裹鸡肉的湿粉，如果很快浮起来就说明热度够了。
5
转小火，把鸡肉放进去，之后转中火，炸大概3-5分钟，看颜色变得黄黄的了再转大火炸制十秒左右。
6
夹出鸡排沥干油，如果有吸油纸可以吸一下。
7
均匀撒上胡椒粉，或者椒盐粉，吃辣加辣椒粉。
8
完成噜！有汁！
