🌹“蓝色妖姬”馒头
简单
4人份
最初是做了“红玫瑰”🌹… 💧后来买了蝶豆花…蝶豆花中还含有对人体有益的营养元素，是一种能够帮助我们保健养生的食物。蝶豆花也称为蓝蝴蝶，含有大量的维他命C、E和A，这些维他命可以帮助我们促进骨胶原的产生，还会增加我们的皮肤弹性。 本来准备买了做饮品…正好今天家里馒头没了，该做馒头啦…我就决定用这个做了“蓝色妖姬”😬😬
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食材清单
其他
- 适量水
- 适量酵母粉
- 适量面粉
蔬菜
- 适量蝶豆花
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
今天慌忙做晚饭…具体多少克都没有测量…直接按感觉来了……蝶豆花（用热水烫，时间长一点颜色就深一点）具体用多少跟和面的量有关系…
2
泡好的水，取一部分放入酵母粉（水不能烫，不然会影响发酵）
3
全部过滤出来泡好的水…和面团…
4
根据天气，发酵时间不一样…冬天我家放在暖气旁两个小时正好…
5
发好的面，和光滑面团待用…
6
接下来步骤跟饺子一样（太着急做饭没有拍图，这是之前做的火龙果的“红玫瑰”）
7
擀六张饺子皮，放在一起，从左到右卷起来，用筷子压一下，如图……
8
用筷子固定好之后～～中间用到切开…两朵“蓝色妖姬”就出来了(๑＞ڡ＜)☆
9
做好的“蓝色妖姬”就是这样的…无滤镜哦(´-ω-`)
10
超级吸引人的“蓝色妖姬”呈现了…美美哒😬😬
