蜂蜜牛奶西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量西米
- 酌量蜂蜜
肉类
- 250毫升牛奶
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮锅烧水至沸腾
2
加入西米，大火边煮边搅拌，防止粘锅
3
煮至西米呈透明状。我用的小熊快煮锅，煮了20分钟左右
4
焖一分钟左右
5
打捞。技巧是：直接端锅慢动作将水倒掉，西米宝宝会沉在最下面；将西米倒入准备好的半碗凉开水中；备好其它配料，我准备的是牛奶和蜂蜜；滤掉凉开水，勾兑完成😀
6
成品图。我买的是水妈妈西米，比较小小只，优点是很好煮～
